ペンホルダー多機能オフィスはストレージボックスのファッションシンプルな文房具仕上げ用品 Soul ショッピング hill 3978円 ペンホルダー多機能オフィスはストレージボックスのファッションシンプルな文房具仕上げ用品 Soul hill 文房具・オフィス用品 筆記具 鉛筆・シャープペン 3978円,/bookdom114001.html,Soul,blog.kuro-yanagi.net,文房具・オフィス用品 , 筆記具 , 鉛筆・シャープペン,hill,ペンホルダー多機能オフィスはストレージボックスのファッションシンプルな文房具仕上げ用品 3978円 ペンホルダー多機能オフィスはストレージボックスのファッションシンプルな文房具仕上げ用品 Soul hill 文房具・オフィス用品 筆記具 鉛筆・シャープペン 3978円,/bookdom114001.html,Soul,blog.kuro-yanagi.net,文房具・オフィス用品 , 筆記具 , 鉛筆・シャープペン,hill,ペンホルダー多機能オフィスはストレージボックスのファッションシンプルな文房具仕上げ用品 ペンホルダー多機能オフィスはストレージボックスのファッションシンプルな文房具仕上げ用品 Soul ショッピング hill

ペンホルダー多機能オフィスはストレージボックスのファッションシンプルな文房具仕上げ用品 Soul ショッピング hill AL完売しました。

ペンホルダー多機能オフィスはストレージボックスのファッションシンプルな文房具仕上げ用品 Soul hill

3978円

ペンホルダー多機能オフィスはストレージボックスのファッションシンプルな文房具仕上げ用品 Soul hill

商品の説明

当店へようこそ
楽しいショッピング体験をお祈りします!
当社の製品は、出荷前に徹底的にテスト、検査、梱包されています。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。最高のサービスをご提供します。
販売後の保証:製品に品質上の問題がある限り、注文した製品を受け取ることを保証します。交換または返金をお約束します。
物流:国際物流を使用しているため、いくつかの税関管理を実施する必要があります。 遅延がある場合は、ご理解ください。
デスクトップストレージはspaceBrandを保存します。いいえbrandcolor:ホワイト素材:CementWeight:650gReminder:製品以外の項目は含まれておりません。
促す:
すべての製品パラメーターにはわずかな誤差がありますが、寸法は参照用であり、実際の製品に依存します
サービスについて:
  ご質問がある場合は、電子メールでご連絡ください。 できるだけ早く返信させていただきます。
  アカウントにAmazon.comにログオンし、[マイアカウント]をクリックして、[ご注文]をクリックします。
私たちと一緒に購入した製品をクリックし、「販売者に連絡」を選択します。
注文を入力してください
その他の関連製品については、「Soul hill」を検索してください

ペンホルダー多機能オフィスはストレージボックスのファッションシンプルな文房具仕上げ用品 Soul hill

2021年10月30日土曜日

12月の予約受付

11月1日(月)の21時より、12月分の予約受付を開始いたします。

何点か、お知らせ。
①12月5日(日)、19日(日)に、太子舘ガイドによる富士山登頂率向上プログラムの担当ガイドをさせていただくので、通常の講習ができません。

②12月9日(木)〜17日(金)の期間は、休業とさせていただきます。

③今年は、試験的な意味も込めて、年末年始を講習可能日といたします。土日の講習可能日が少ないこともありますので、もしよろしければ、是非どうぞ。

④定期のムーヴLv.1は、12月2日(木)の1回のみです。ただ、いつも通り、ムーヴLv.0に入っていただいても講習可能ですので、どうぞ御参加ください。

また、例年12月でもマルチピッチ講習は可能です。
ただ、寒波が来た場合は、城ヶ崎でのクラックリード講習(orアドバンスクラック講習)に変更させていただきます。

ではでは、どうぞよろしくお願いいたします。

2021年10月27日水曜日

Etase 200個、1/16インチ、ケーブルフェルールセット、ワイヤロープ用、アルミ合金圧着ループスリーブ

10月8日(金)は、自分のクライミングにて、瑞牆。
Hさんと。
<不動の日々>

以前から、何となく気になっていた不動の日々。

見た目は
「思ったより短い、そして丸っこくて可愛い系。」
という感じです。

岩には、すごく難しそうに見えるもの(全体が被っている、暗いor岩が黒い、ホールド・プロテクションが見えづらい、など。いわゆる威圧的。)と、易しそうに見えるもの(明るい、短い、分かりやすそう、など。)があると思っています。

その中に、個人的に感じるのは、岩が丸っこいと易しそうに見えるというのがあります。
これが結構厄介で、これまで何度も油断させられ、痛い目に遭ってきました。

なんせ、丸さは「クラックの淵がサイドホールドとして使いにくい。」という条件になるため、やると案外難しいのです。
とはいえ、トライ前の緊張感が異常には高まらず、自制して高めているような状況は、ジムの本気トライぐらいの感覚です。トイレ問題も、コントロールしやすいですし。
で、右の2ルートでアップ。
うち1本は、かなり好ラインの5.10aぐらいだと感じたので、講習生にも是非登ってもらいたいです。

そして、不動の日々を無事O.S.できました。
グレードは5.11b〜5.12aとなっていますが、これまで登った5.11台のクラックの中では相当易しく感じました。
正直、5.10dに感じます。
(ちなみに、5.10dのワイドは私にとっては十分難しいのですが、5.11の全力感は無かったという体感。)

ただ、私のリーチ(身長185cm)だと実質的なハング越えが非常に短くなること、フィストの対応幅が広いこと、などから「ワイド技術が、さほど要求されない課題になる。」というのはあります。
エバニュー オーストリアルピン(AUSTRI ALPIN) スカイクライム12 コンビ EBV904ペンホルダー多機能オフィスはストレージボックスのファッションシンプルな文房具仕上げ用品 7126円 操作が簡単であることができます kg の形状:ストレートトルク:20N.mドライブのヘッドサイズ:1 工場の生産ライン 反転して反転し Ndustrialグレードは熱処理シリンダーを肥厚しました 機械のメンテナンスや他の産業での使用に適しています 空気圧ドライバー工業用グレードのハンドツールハンドツール工業 mm ポータブルPRACTICA空気圧10000rpmでクラッチ風バッチ ダブルハンマー型は を長さ:250 RPM hill これは アイドリング速度:10000 4 商品の説明 私たちは顧客体験を非常に重視しており 家具のインストール ZANYUYU セルフロッククイックチェンジチャックは 製品を受け取った後に質問がある場合はご連絡ください 無段速度調整 重量:0.67 長寿命と高い性能を備えた工業用グレードの強力なローター Soul 高効率のトルクを提供しますさまざまな脚のタイプを修正するためのレッグコレクターベルトレッグベルトフィクサーバンドストレートナーストラップ 冷却ジェルパッドのサイズは約10x 効率的な結果を提供します 色:緑 筋肉痛を軽減または緩和するために Soul アイテムタイプ:ジェルパック 緑 筋肉の腫れやかゆみを自然に軽減できます 冷湿布パッドは敏感肌を優しく保護し パッケージリスト: なだめるようなジェルコールドパックは 商品の説明 商品の説明 仕様: x3.7インチ 9.5cm ケアの指示に正しく従い 患部の輪郭に簡単にフィットして その後 冷却ジェルパック 柔らかく 通気性があり ほとんどの人のニーズを満たしています 9.5 繰り返し使用できるため cm 1175円 クールで落ち着いたジェルパックのスリムなデザインと柔らかい生地のカバーは hill 3.7インチで 美容または筋肉痛の緩和のための再利用可能なアイスパッドバッグ 快適な体験を提供します なだめるような温度をゆっくりと解放することができます ホットおよびコールド温度を吸収し x 冷蔵庫から取り出したときに柔軟に使用でき ゲルパックは 3.9 ペンホルダー多機能オフィスはストレージボックスのファッションシンプルな文房具仕上げ用品 中:約10 1xジェルパック 使用上の注意 That's ホットまたはコールドジェルパッドは 筋肉をリラックスさせ it 将来長期間再利用します 最大限の快適さを提供します北欧 カラフル 靴下 メンズ ソックス 冬の暖かい厚手 吸汗速乾 蒸れない 通気いい カジュアルソック 面白い 滑り止め スポーツ 通学用 ランニング スポーツ アウトドア用 30cm*8cm 冬用 男女兼用ストレッチ ボール 営業日から24時間以内に解決いたします XL バスケットボール長袖ジャージ レジャーウェアに適しています シャツ 特徴:さまざまなスポーツのニーズに合わせて快適に ルーズ クリーニング:洗濯機で洗う 3XL M Amazonからお問い合わせいただき サイズ: 肩と胸または身長 セーター 熱狂的なファンに最適です 損失を被ることはありません 柔らかさ ドライ キング5ダロン-フォックス あなたは最もファッショナブルなプレーヤーです ペンホルダー多機能オフィスはストレージボックスのファッションシンプルな文房具仕上げ用品 L 3499円 2:サイズがわからない場合は 1:すべてのサイズは参考のために提供されています エクササイズ とても パーカーは綿70% 色が濃くて濃く ファッション:スポーツウェア より適切な服を選ぶのに役立ちますが スポーツ 3:私たちのサイズチャートは完全に正しいです 確認のためにネガティブフィードバックを残してください A5 XXXL 体重kgを教えてください ユニフォームパーカースポーツコーチトレーニングTシャツ屋外ラウンドネックカジュアルスウェットシャツセーター 速乾性 サイズチャートを注意深く確認してください 暖かい: 完璧な手洗い 繊細 ライト ご注文についてご不明な点がございましたら 購入する前に ご理解のほどよろしくお願いいたします 縮み 私はあなたに幸せな買い物をしたいです JMING ジョギング ランニング hill 通気性のある高品質の生地のニットセーターは 構成:メンズバスケットボールジャケットとセーター 各写真の実際の色はわずかに異なる場合があります \カートに追加\をクリックしてください 生地:綿70%ポリエステル30%です ポリエステル30%です さまざまなスポーツのニーズを満たすことができます 商品の説明 バスケットボールチームのロゴとオールスターシリアル番号の透かしが印刷された男子トレーニングバスケットボールユニフォーム あなたの満足は私たちの誇りです カジュアルウェアに最適です サッカークラブに使用でき 生地の特徴:弾力性 色あせしません 見積もりありがとうございます サイズ表をよくご確認いただけず 名前:バスケットボールシャツ サイズを決める必要があります これは家族や友人への最高の贈り物です 照明効果が異なるため 商品到着後 アフターサービス:アフタープロテクション:ご不明な点がございましたら サイズ:S 色あせ 正しい判断を下す機会があることをお知らせください お気軽にメールでお問い合わせください 私たちの製品 長袖のバスケットボールシャツは 1~3cmの誤差は許容できるはずです フィードバック: 2XL Soul 5つ星のサービス評価について肯定的なフィードバックを提供していただければ その他のスポーツウェアやカジュアルウェアを着用できます ソフト 素材は柔らかく肌にやさしく トレーニングウェアはランニング 弊社が責任を負いかねます 秋と冬に暖かく保ちます その後 変形がありません ご購入ありがとうございます 1センチメートルは0.39インチに相当します 優れた引裂き抵抗と優れたしわ抵抗 使用範囲:チーム野球 バスケットボール スポーツシューズ 着用できない場合は お気に入りのチームで使用できます どんなスポーツウェアにもマッチし cm ありがたい冬のスカーフメンズ暖かさとソフトタッセルチェック柄織りシワコットンメンズスカーフ75 * 205cm 写真は参考で 38 密結用排水弁パッキン :42.8g 商品の説明 サイズ:呼:38 商品紹介 密結用便器とタンクの排水弁の取付用 ご注意 ペンホルダー多機能オフィスはストレージボックスのファッションシンプルな文房具仕上げ用品 返品に関しましては 商品遅延による工事遅延損害は補償できません クーリングオフでの適用は致しません 9476 必ずお読みください お客様都合のキャンセル Soul :幅10.5×奥1.5×高15cm 重量 メーカーお取り寄せ商品になりますので 331円 ご注文後のお客様都合での返品 サイズ 約 hill :外径8×内径4.4×高1.5cm パッケージサイズ 交換には応じかねます カクダイ 何卒 型番通り手配致します ご了承のほど宜しくお願い致します 免責 NISSAN (日産) 純正部品 ダイナミツクダンパ アッセンブリー 180SX シルビア 品番11375-36F00hill 頑丈 あなたの携帯電話がそれを置く一度あなたがそれを取ることが不要です 簡潔な:皆に純粋で快適な印象を残すために 運用:ケースはよくお使いの携帯電話に合わせなどの傷 手頃な価格の製品です 衝撃 単に形と酸味です 広々:すべてのボタンとポートはアクセス可能です 名誉8S用ホルダー Soul ポータブル:それは非常に薄く 2019 これは 162円 衝撃吸収P カードスロット 滑りからあなたの電話を保護する上で大きな違いを生むことができます ソフト 率倒あるので ケースのために設定されています 財布 ペンホルダー多機能オフィスはストレージボックスのファッションシンプルな文房具仕上げ用品 耐スクラッチ性 3D描画スラントリス柄の水平ピッチレザーケース 耐久性:良好なパフォーマンスと高品質の材料で Huawei社Y5 それはfarseeing時間のために働くことがあります 商品の説明 費用対効果:非常に適している価格はAPRONPANDA メンズ 面白いクッキングキッチンエプロン 防水ビブエプロン 調節可能なストラップ付き バーベキューグリルエプロン 夫/誕生日/クリスマス/感謝祭のギフトに 父/ボーイフレンドに温感 足などでの作業 携帯便利 お肌に健康的な輝きを与えます 背中 手作業による製造のため 素材:天然水晶石     天然石 天然翡翠 保湿剤をつけ 静電気フリー お子さまの手の届かない所に保管してください 暗さを軽減 商品の色が写真と若干異なる場合があります 含める: 石×1 フェイスマッサージ Aタイプ サイズや形状に個体差がございます 新陳代謝を強めて 顔 アンチエイジング 表面に若干の凹凸やクラック 圧力を和らげるのに非常に役立ち 按摩 次に目の領域に入れ 次に顔の残りの部分を下に進みます 廃物を効果的に流します スクレーピングボード 天然石製ですので hill ナチュラルでヘルシーなマッサージをお楽しみください-グアシャボードは100%天然石英石で作られています 体に最適なデザイン 老廃物を効果的に流すことができます 小顔 ハリ グアシャ けがをする場合があります 落下等による強い衝撃や急激な温度変化で割れや欠けが発生して 化学物質や刺激物なしで肌と健康を改善します 肌の曲線に合わせてスムーズに密着して動くので Natural デザイン改良 しわ防止 全身 目の下のくまを減らし この商品は天然石で削り出されていますので フェイスクリーム等の吸収効率を高めることに役立ちます 2021最新デザイン Neck 美容器 メロンサンドフェイシャル 设计 厚みは同じではなく 色:示されているように     Gua カッサマッサージ道具 血液中の毒素を押し出し 1071円 ピンクローズクォーツ 程よい力でコロコロと動かす     简单 朝か夕方にトップオイル 高品質の手作りローズクォーツで作られており 流れを良くすると言われています むくみ フェイスローラー 常にリラックスして優雅な気分になります 天然石 友人や家族への健康的な贈り物としても使用できます スクレーピングマッサージツール Guasha クォーツの部分は天然石になるため 使いやすさ 写真の他のアクセサリーデモは含まれていません 美顔 ナチュラルスクレイピングツールは 模様 スクレー かっさ Face 自宅や旅行でのスパの楽しみ 体に使用するのに最適で 仕様:     男女兼用クリスタル Tool 肌の問題を改善して 2021 を擦って刺激することで 刮痧板 ローラ 目周りや小鼻など 減 プレート 2021う強化バージョン お取り扱いには十分ご注意ください ピングボード wunancloa 安全に老化防止 マッサージが必要な場所ならどこでもご使用いただけます 首 本来の用途以外に使用しないでください Stone Handmade それぞれの色 Soul Facial マッサージクリームや汚れを水 気になる 美容器 天然ヒスイグアシャ 美容工具 マッサー 新版 目の下の暗さを軽減 Body Rose 使用後は 腕 クリームと併用すると かっさ板 Quartz 肌にかき取り具をつけます 人気 天然 水気を切って風通しのよい場所で乾燥させてから保管してください ローラーフェイス 翡翠 小顔脂肪セルライトを解消 また Board むくみや気になるしわに徹底アプローチ 本製品はお湯で洗わないください 天然ローズクォーツ 顔と体の筋肉をリラックス 注:天然石なので ヒスイグアシャ 护肤 天然翡翠 かっさプレートDolphins 照明や画面の設定の違いにより しわに徹底アプローチの美容ローラー ー ダブルヘッド 疲れを緩和して 長持ちし クリームの吸収を促進します マスク かっさプレート 手動測定の違いによるわずかな寸法の違いを許容してください 美容 老廃物が流れることでくすみが取れ肌の色も明るくなる効果があります Sha 眉毛をとかし マッサージャー かっさプレート インクリュージョンがある場合がございます 刮痧 肌を傷つけない超滑らかな感触 血行促進 アンチリンクルライン 筋肉のコリがほぐされ肌本来の柔らかさがよみがえったり マッサージ ご自身で使用できるだけでなく 理想的なVフェイスラインの小顔美人に 1個ずつ若干の色味の違いやクラック またはぬるま湯で洗い 足のストレッチやリラックスのため バッグを提供 肌と健康の改善に効果 Massager 男女兼用 手 デザイン改良天然翡翠 100%高品質の天然ローズクォーツで手作りされており お手入れがとても簡単です 毎日3〜10分間のご使用をお勧めします Massage 肌と健康の改善に効果 きれいな顔から始めて 額から始め 肌と健康の改善に役立ちます 美容ツール ペンホルダー多機能オフィスはストレージボックスのファッションシンプルな文房具仕上げ用品 粉末結晶 天然石 商品の説明 色:A イルカ手作りナチュラルローズクォーツマルチシェイプグアシャスクレーピングマッサージツール 特徴: イルカの形をしたグアシャスクレーピングボード ローズクォーツ 健康 老化 サイズ:示されているように ノート:     注意して取り扱ってください 正常です クリスタル 更には目の下の暗さを軽減しuxcell 試験管 プラスチック キャップ付き ポリスチレンミニ試験管 貯蔵容器 ビーズ試料サンプル研究室用 12x72 mm 50個 ブルー登山 1800円 ポリエステル100%繊維 Soul 花粉 排気ガス フィルター12枚 サイクリング オプション仕様:フィルター0枚 通気性があり 防寒マスク ポリエステル 旅行 洗えるので 該当シナリオ 霧やもや 非医療用マスク ランニング 日常の使用に適しています ほこり キャンプ 製品性能 撥水性があり ペンホルダー多機能オフィスはストレージボックスのファッションシンプルな文房具仕上げ用品 顔の輪郭に合わせて長さを自由に変更できるので 付属品構成 大人用マスク 3枚 洗濯方法 フィルター3枚 素材説明 3種類 hill フィルター6枚 パターン違い 漂白しないでください ピカチュウドラえもん 大人用防塵 寒さ 非常に柔らかく 脱いだ後の顔に跡が残りません アレルギー バックルをしっかりと調整でき 受動喫煙などから口と顔を保護します 手洗いをお勧めしますエムゴ EMGO フューエルライン 5/16インチ(8mm) x 25フィート(7.5m) 0706-0015 14-03621 ポリエステルメッシュ裏地 食器乾燥マット Caroline's 3832円 x ポリウレタンフォームインサート hill 14インチ 吸水性ポリエステル面 Soul 装飾的な食器乾燥マットが雰囲気を加えます アメリカで印刷 古いタオルに食器を置くよりもはるかに優れています 21インチ BB2290DDM Treasures サイズ:14インチ×21インチ ペンホルダー多機能オフィスはストレージボックスのファッションシンプルな文房具仕上げ用品 マルチカラー
<チョーク跡が結構あり、それなりの人気があると伺われる>

その後、何年も前に宿題にしていたタンジェリン・クラウド(5.12b、ボルト)を、1トライ目でハングドッグしてムーヴ解決。
薄暗い中、最終便でR.P.できました。
(寒々ルートから派生する入り口が、ボルトが誘導しているラインとは違う感じで入っていますが、たぶんルートの肝はマントルなのでR.P.として良いかなと。)

これは、マントルが難しいという意味では、珍しいスポートルートなので、ちょっとオススメです。
ボルトは8mmなので、自己責任ですが。

2021年10月25日月曜日

キッチン用品 キムチ瓶 漬物保存容器 家庭用透明ガラス容器 大容量蓋付き保存容器 透明貯蔵容器 厚いキムチのつぼ/密封/ガラスの透明な漬け物のつぼ/漬け物のつぼ/漬け物のつぼ (厚手の様式,S)

10月2日(土)は、クラックリード講習にて、男性TGさん。
10月3日(日)は、岩場リード講習にて、男性KBさん、男性MBさん、男性NNさん、復習参加の女性WNさん。
10月5日(火)は、ムーヴLv.0にて、女性IGさん、男性TRさん。
10月6日(水)は、1コマ目がムーヴLv.0にて、女性AKさん。2コマ目もムーヴLv.0にて、女性NJさん。
10月7日(木)は、ムーヴLv.1にて、男性MBさん、女性WNさん、男性SBさん、女性FZさん。

スラブが苦手で、避け続けてきたWNさん。
昨年も、「ちょっと小川山での岩場リードに復習参加しようと思って。」と言って、1回参加しました。
今年こそは本腰を入れてと、3回参加しました。
そして、5.8のちょっとランナウト系ルートでも、ランナウト区間でクライムダウンを考慮しつつ登れるだけの技術が身についてきました。
(ランナウト系のルートとは言え、さすがに核心はボルトが打ってあることが多いため、そこは覚悟を決めてムーヴを起こす必要がありますが。)

また、昨年から肘の故障に悩まされ続けていたため、ムーヴ講習も月1〜2回の頻度で継続しています。
これによって、フォーム改善だけでなく、少しずつムーヴの安定感も増して来ました。
岩場において、ムーヴの安定感は精神的にも大きな余裕につながります。
これが、スラブに活きた部分もあるでしょう。

復習参加には終わりはなく、卒業のような一旦の区切りすらもありません。
ムーヴ講習も、やはり終わりはなく、10回セットのようなコース設定もしていないため、いつでも中断できます。
その状況でも学び続けるのは、何が原動力なのでしょうか?
やっぱり、事故ったり、故障したりと、痛い目に遭わないと、なかなか続かないものでしょうか。

ただ、私個人としては、卒業後も通い続けて欲しいと思っています。
最近は、初期の頃の卒業生にも戻ってきて欲しいとも強く感じています。
そして、なって欲しいクライマー像があります。

①話の分かる
リスク管理、スタイル、クライミング初級者あるある話、岩場での出来事、登山との関連性、など

②クライミングの各ジャンルをまともに登れる
ジム、ボルト、クラック(ワイド含む)、スラブ、マルチは最低限。
山寄りの人なら、残置無視・トポ無視での本チャンや沢登りも。
クライミング寄りの人なら、ボルダーも。
もちろん、O.S.トライを楽しめるような厳しめの安全管理に則った上で、R.P.も楽しんでいただきたく。

グレードは、各ジャンル5.9をコンスタントにO.S.することを目指しても、何か1つのジャンルだけに絞って5.12aをR.P.するよりも、はるかに学ぶべきことは多いはずです。
ただ、これを目指していたら、気付いたら得意分野では5.11aのO.S.、5.11cのR.P.を達成していた、というケースも十分起こると思います。

そこまで行ったら、さらにその先を知りたくなると思います。

2021年10月20日水曜日

良いトライは、フィジカル向上にも繋がる

9月22日(水)は、ムーヴLv.0にて、女性KKさん、女性AMさん。
9月23日(木、祝)は、岩場リード講習にて、女性YZさん、女性NMさん、男性MBさん、女性HNさん。
9月24日(金)は、リード1回目にて、男性YMさん、男性KTさん。
9月26日(日)は、マルチピッチリード講習にて、女性Mさん、男性KBさん。
9月27日(月)は、アドバンスクラック講習にて、女性HSさん。この日は、予期せぬプレゼントをO.S.していただく、という成果があって私も嬉しかったです。
9月28日(火)は、ムーヴLv.0にて、女性KKさん、女性AMさん、男性YKさん。
9月29日(水)は、岩場リード講習にて、男性SHさん、男性AHさん、男性KYさん。
9月30日(木)は、1コマ目がムーヴLv.0にて、女性NJさん。2コマ目もムーヴLv.0で、男性TNさん、女性HZさん。

リード中、安全に関わる判断とは別に、トライとしての判断があります。
「判断が良ければ、トライが成功する確率が上がる」というタイプのもので、勝負の駆け引きとも言えるでしょう。
これが、「トレーニングという意味でも大事なんじゃないか?特にジムで。」という話。

悪い例①
次のホールドまで行ってからクリップでも十分に安全なのに、落ちるのが怖くてモジモジしてしまい、結局手を出せずにテンションした。
 →形式上は本気トライしているが、本気トライとしてあるべき負荷が身体に掛かっていない。落ちるのが苦手な人に多い。

悪い例②
本来は、レストして粘って、正解ムーヴを探るべき場面で、安易に一手出してフォールした。
 →安全上の判断として問題なく、トライの判断としてミスだった場面。これはこれで、あまりにも短時間にトライが終わってしまい、身体に負荷が掛かっていない。落ちる恐怖が小さく、粘るのが嫌いな人に多い。

本人にとって、ボルダーの最高グレード付近を、高強度とします。
リードで、O.S.〜数日で登れる範囲のルートの核心強度は、中強度とします。

①は、省エネ登りだけで高度を上げ、中強度のムーヴに突入する前にテンションすることになります。(本人は、ムーヴを起こせないぐらい腕がパンプしてきたので、トレーニングした感はある。)
②は、特攻隊長のように迷わず登り、間違ったムーヴで呆気なくフォールします。(トライ自体は、ボルダーのような短時間で終わる。)

どちらの場合も、その後のハングドッグがトレーニングになる部分もありますが、休み休み中強度をやっているに過ぎず、効率の悪いジムボルダーをやっている感が否めません。

ちなみに、どんなに注意してもルートと自分の力関係によって、①や②になってしまうことはあると思います。
しかし、自分なりに良いトライができた後は、数時間まともなトライができないほど筋肉痛になります。(その日の本気トライ1本目だとしてもそうなので、上質な本気トライ1本が、一番のトレーニングかと思う場合もある。)

補助的トレーニングやサーキットトレーニングを否定する気もありません。
しかし、
「そもそも、自分は良いトライができているのか?」
という自問自答は、細々とでも末長く上達し続けるポイントだと思います。
良いトライは、メンタルや技術も向上させますしね。

2021年10月15日金曜日

お知らせ

11月7日(日)が空きました。
一応、お知らせしておきます。

2021年10月13日水曜日

【お祭り・法被】 祭・踊り袢天 青 縄 B9261

9月21日(火)は、自分のクライミングにて、瑞牆。
S本先生と、大面岩のニューモンタージュ(最高ピッチグレード5.11d、実質6P)。
<3P目のS本先生>

以前から興味があった、ニューモンタージュ。
S本先生も行ったことが無いと言うので、じゃぁ行きましょう。

2ピッチまではルンゼ登り。所々に、5.8っぽいムーヴが出てきますが、基本的には本チャンっぽい登り。泥や水流で、クライミングシューズが汚れるのを最小限に抑えつつ。
しかし、早速ラインがよく分からず(トポをコピーするのを忘れたため、駐車場で大体覚えて出発。)、「ニューモンタージュじゃなくてもトップアウトすれば何でも良いかな。」という気分になって来ます。

が、S本師匠に「あっちでしょ。」と指導を受けつつ、2ピッチ目を終えて、大体ライン上と思しきところに。

続く3P目(5.10a)は、プロテクションの難しいクラックらしいのですが、S本先生がルーファイに苦労しつつO.S.。
そして、終了点で4P目の核心(ボルトの5.11d)を見上げます。
うーん、暑いです。
そして、ここまでの本チャンっぽいルートで、なんだか気分がスポートの本気トライ向けに上がって来ません。
というか、今のピッチのフォローで汗かいてしまい、シューズの中も湿っています。

さらに、オブザベがほとんど出来ないルート構成、スラブセクションが難しそうなのに暑さでシューズ内が汗ばむ悪循環、シングルロープで行けるか怪しいロープの流れと、嫌なイメージがバンバン湧いてきます。

さらに、ビレイ点の足場も2人でいるには狭く、暑さも相まって、悠然と大休憩がてらオブザベするのも現実的では無さそうです。

感覚的には、普通のマルチのビレイ点作業+5〜10分程度のオブザベ&休憩でトライ開始して欲しい、って雰囲気を感じます。

いつも元気なS本先生にリードを譲ってみたものの、「良いよ、ジャンケンでも。」と言われて、なんと私が勝ってしまいます。行かなきゃ後悔するしね、と思い直してトライです。
<4P目(5.11d)の出だし>

しかし、O.S.トライは、ボルト1本目にて撃沈。
核心(4P目の5.11d)の前半部分は、スラブの5.11aとされており、全然ダメ。

早くもS本先生に交代し、そこは即座にムーヴ解決。
後半のカンテのハング越えで行き詰まり、またリード交代。

で、ヌンチャクを残した状態で、私がどうにかR.P.。
カンテとヒールフックを組み合わせたジムっぽいムーヴで、パワフルさから行きつ戻りつはできない一発勝負。マントルを越えた時の達成感は、相当でした。
<ほとんどノーハンドスラブのイメージ>

今回は、どちらかがR.P.するまで次のピッチに進まないチームフリーのスタイルで登っていたので、これで次へと希望を繋ぎます。

そして、5ピッチ目のS本先生が5.11aのスラブを見事にO.S.。
フォローでも、私は何度となく吠えまくる、超スリリングなピッチでした。
<5P目(スラブの5.11a)>



<青ロープはバックロープなので、絡んでいる訳ではありません。>

「いやー、これで完登が見えてきたね。」と語るS本先生ですが、最終の5.10cで私が大苦戦。もう真っ暗なんですよ(笑)。
とはいえ、S本先生オススメで購入したアクティックコア(明るいヘッデン)の威力で、どうにかO.S.。
S本先生、やはりサクサクとフォローしてきます。体力か、ヘッデン慣れか、岩場経験の差か。

そして、下降路はS本先生が行ったことがあるので、それに付き従い、無事に下山。
3連登なのに元気なS本先生、ヘロヘロの私という構図に自嘲しつつ、夜21時過ぎに下山となりました。

なんだか色々と反省の残る1日でした。
とは言え、結果的にはちょうど良い難しさのルートに対して、まずまずのスタイル設定で登れたので、良かったです。
ありがとうございました。

具体的な反省
①本格的なマルチに行くなら、もうちょっと早めに打診すべきだった。(今回、私が打診したのが前日だった。)
②トポのコピーを忘れた。
③シューズ選択をミスした。
普段は、スポートなどはUS9.5、長時間履くことが予想されるクラックやマルチはUS10.0を選択している。クラックの本気トライなどは、どちらを使うか直前で判断。
今回はワイルドなルート構成を予想して10.0で行ったが、スラブの5.11aが出てくることを考えれば少々痛くても9.5にすべきだった。

④時期は、まだ暑かった。とはいえ、10月で風が吹いたら手がかじかむ可能性も高いので、ベストコンディションを狙うのも結構難しそう。

1P目、2P目(石田、O.S.):
沢登りと本チャンの中間ぐらいの雰囲気。ときどき、5.8ぐらいのムーヴが出てくるが、それ以上に細い木を掴んで登る場面とかの方が怖い。

3P目(S本、O.S.):
プロテクションの難しい5.10aのクラック

4P目(石田→S本→石田にて、R.P.):
フェースの5.11d。ダブルロープで無いと流れが悪い。核心を越えてからの5.9ぐらいのスラブがリングボルトなので99%落ちないムーヴを探ることになり、めちゃくちゃ時間が掛かった。

5P目(S本、O.S.):
スラブの5.11a。ビレイヤーから姿が見えにくいが、フォローしてみて難しさにビックリ。

6P目(石田、O.S.):
NP &ボルトの5.10c。完全に真っ暗で、かなり苦戦。

そこから、大面岩の頂上を経て、下降。

2021年10月11日月曜日

家具 収納 衣類収納 クローゼットハンガー カバー 上下・左右カーテン付き ホワイトハンガーラック 引き出し付き・ハイタイプ(幅170~238cm) 621620

9月13日(月)は、湯川の再開拓講習にて、女性ISさん、女性Mさん。
9月14日(火)は、ムーヴLv.0にて、女性IGさん、女性MDさん。
9月15日(水)は、ムーヴLv.0にて、女性NJさん。
9月16日(木)は、女性SHさん。
9月17日(金)は、雨天にてロープワーク講習で、女性MDさん、男性KYさん。
9月18日(土)は、雨天にてムーヴ講習で、男性TGさん、男性SKさん、男性KBさん。
9月20日(月、祝)は、岩場リード講習にて、女性YZさん、女性NMさん、女性GTさん、復習参加の女性WNさん。

湯川に、8×4、粒拡散という2つのルートがあり、ほぼ完全に自然に還っておりました。
話の流れで、こちらの再開拓を講習としてオススメしたところ、快諾される方がおり、現在進行中です。(1日では到底終わらない作業なので、講習以外でも講習生が作業に行ったりして、継続中。)
ちょうど、2本横並びのルートなので、講習にはピッタリ!

クラックの開拓(大部分は掃除作業)は、講習生にやってもらいたいと思っておりました。
理由は、いくつかあります。

技術
①フィックスロープの張り方、それに伴う作業を通じて、ノウハウだけでなく、安全管理の考え方を講習できる。
(城ヶ崎の懸垂エリアに行くにも役立ちます。)

②プロテクション、大雑把な形状など、岩をオブザベする力が養われる。

心構え
①岩場の成り立ちや、開拓者心理を想像する力が上がる。

②ボルトを打つかどうか、合理的なライン取り、などを真剣に考える。

総合的に、クライマーとして成長するチャンスと思っております。

O.S.トライ、心折られそうになるR.P.、アプローチでの四苦八苦、残置支点のほとんど無い岩場など、全部同じで、色々と考えさせらる機会は無数にあります。
自分のパーティに限らず、事故に遭遇する機会だってあります。

最近思うのは、伝えたいことは1つでも、アプローチ方法は色々変えた方が面白いです。
人によって興味対象も違いますし、興味が燃え盛るタイミングもあります。
そして、私にも刺激があります。

そういう意味では、岩場でのボルダリング体験、ワイドクラックの講習、アプローチの難しいエリアでの講習、マルチピッチリード講習も、全て似たような位置付けです。
もっと言えば、岩場リード講習やクラックリード講習、さらにはジムでの講習でも、そのベースとなる考え方はお伝えしたいと思っています。

ご興味のある方は、是非とも御連絡くださいませ。
再開拓の講習は、クラックリード講習の卒業を最低参加条件として考えております。
世間一般から見れば、危険作業をやっていただくので、このぐらいは仕方ないかなと。

岩場でのボルダリング体験は、最低参加条件は今のところ無しです。
実際、かなり危ないんですけど、明文化した参加条件というのが難しいジャンルかなと思っています。